みなさん、こんにちは！ 谷山店のTacchieです。

冬も半分過ぎまだまだ寒いですが、、、
ウオーキングも休みのたびに継続中！

さらに最近牛肉をやめ、
ヤクルト&ヨーグルト、雑穀米の
食事を始めました☆

食事も野菜中心にして、
雑穀米を取り入れ、
毎晩、ヤクルトかブルーベリーヨーグルトです。

次の朝からお腹の調子も良くなり
毎朝の鼻水もとまりました☆

そもそもなぜ始めたかというと？

父が10年くらい前にヨーグルトメーカーにはまり、
色々なヨーグルトを試した結果
明治のR1のヨーグルトがいいと豪語していたので
明治のR1がオススメです！

いまだに父はヨーグルトを続けてます！

あと、
私の田舎のおじいちゃんおばあちゃんが2人とも
90歳超えていて元気です。

いまだに朝は畑に行ったり、一緒に温泉に行ったり
遊びに行くと、よくヤクルトをくれます。
話しを聞くと20年くらいヤクルトを続けて
いるらしいです！！

長寿のヒミツのような気がして今3カ月続けてます☆

みなさんの健康法も教えてください！

それでは本日もみなさんにとって良い一日でありますように ☆

■ G-STYLE谷山店
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