こんにちは、G-STYLE谷山店のタッチーです。
やっと寒くなって秋を感じるようになりました、、、、
みょうがや栗、秋刀魚は普通にスーパーで見るようになりました。
旬の食べ物は体調を整えるのに必要な栄養素が入った物が多いです。
私の場合、栗を食べたらお通じが良くなりむくみがなくなります。
みょうがは独特な香りと味で食欲が増します。
秋刀魚は大好物です。
DHAが血液をサラサラにしてくれるみたいです。
DHAが血液をサラサラにしてくれるみたいです。
夏疲れがでる食欲の秋、
旬の物を食べて健康に気を付けてみてください。
旬の物を食べて健康に気を付けてみてください。
あと、秋は美味しいものがたくさんあって
体重が少しずつ増えてしまうので、
体重が少しずつ増えてしまうので、
ウォーキングも始めました。
現状キープでさえきつい年頃です（笑）
食べたあとは運動も忘れずに☆
