こんにちは、鹿屋店はsako’chiです。最近、昼間と夜の気温差が大きくなって体調を崩しやすい時期になってきているので、みなさんも気をつけてくださいね。

さて、今週の話題はジョギングです。

自分がやっているソフトボールもオフシーズンになってしまい、なかなか運動する機会がなくなったので、10月から夜にジョギングを始めました。

自分宅はニシムタ鹿屋店の近くあるのですが、最初はコースを寿（志布志方面）のアップダウンのある方を30分ぐらい走っていましたが、足への負荷が大きいのか？1週間ぐらいで両膝が腱鞘炎になってしまい、病院行きに・・・

その後、1週間安静にして痛みが取れてからコースを郷之原トンネル（垂水方面）の平坦へ変更して同じ位の時間走ると足に痛みもなく気持ちよく走れました。でも、この画像を撮影した日は、深夜12時前だったので、ほとんど人気がなくちょっと怖かったですね～（汗）
最近ではスピードも徐々についてきて呼吸も安定してきたので、続ける自信がついてきたところです。

この調子で体力作りを続けて、来年は一度マラソン大会でも出たいですね。

それでは、今日も皆様にとって良い一日でありますように！