そんな時に
体を温める食材を使って鶏ハンバーグをよく作ってます。

材料は鶏ひき肉、豆腐、人参、生姜、山芋です。
すべて混ぜて焼くだけです。

すこしゆるくなりますが、、、
山芋、豆腐が入ってるので固まってフワフワに仕上がります。
気になる方はつなぎでパン粉、卵を入れてもいいと思います。

あと、私は薄い味付けが好きなので、
味付けは塩こしょう、ブラックペッパーのみです。

生姜が入ってるので意外と薄味でもいけます。
さらに豆腐が入っているのでヘルシーで
カロリーも気にしなくていいのでダイエットには
最適です。

冷えてもおいしいので、、、、よくお弁当に入れてます。

残ってしまったら鍋に入れてつみれにもなるので

一石三鳥です☆

簡単なので作ってみてください☆

鶏バーグで冬を乗り切りましょう！

■ G-STYLE谷山店
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